«Путь к красоте» представляет из себя эксклюзивную авторскую методику для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом.
Этот видеокурс поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие.

Видеофильм включает в себя упражнения и полезные советы по тренингу и питанию,
рассчитан на все возрастные категории занимающихся – авторская методика
"как привести свое тело в порядок, цель – идеальная фигура".

Автор сценария и режиссер-постановщик: Наталья Ким
В ролях: Наталья Ким, Дмитрий Чижов, Алексей Соковых, Елена Галанова
Размер: 337 Mb + 341 Mb + 341 Mb + 340 Mb

Часть 1. "Все группы мышц"
Требуются гантели
http://rapidshare.com/files/19067348/allmuscle.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/19075639/allmuscle.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/19083087/allmuscle.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/19090813/allmuscle.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/19097970/allmuscle.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/19101022/allmuscle.part6.rar.html
Пароль: all

Часть 2. "Ноги и ягодицы"
Требуются гантели, штанга (длинная палка) и резиновый амортизатор (эспандер).
http://rapidshare.com/files/19334586/legsandbuns.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/19341312/legsandbuns.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/19348592/legsandbuns.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/19355846/legsandbuns.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/19363764/legsandbuns.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/19378130/legsandbuns.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/19384400/legsandbuns.part7.rar.html
Пароль: buns

Часть 3. "Грудь, плечи, брюшной пресс"
Требуются стабилизационный мяч, длинная круглая палка, гантели и резиновый амортизатор (эспандер). Неплохо иметь степ-платформу или скамью.
http://rapidshare.com/files/19552954/bustabs.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/19562075/bustabs.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/19570278/bustabs.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/19588838/bustabs.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/19596285/bustabs.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/19603231/bustabs.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/19638612/bustabs.part7.rar.html
http://rapidshare.com/files/19639204/bustabs.part8.rar.html
Пароль: abs

Часть 4. "Руки и брюшной пресс"
Требуются гантели, штанга (длинная палка) и резиновый амортизатор (эспандер), стабилизационный мяч.
http://rapidshare.com/files/19645677/armabs.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/19651989/armabs.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/19662719/armabs.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/19668429/armabs.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/19676988/armabs.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/19684837/armabs.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/19687285/armabs.part7.rar.html
Пароль: arm

Есть только два мнения--одно моё, другое неправильное